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第9章 步幅，步数！（第5页）
就切换成高抬腿等练习来提升腿部摆动速度。?
一样样的做下来。
一个半小时后。
苏默把第二次的快速恢复也用了，然后继续训练，在差不多十点半的时候，他才完成晚上的训练。。。
当他躺在床上的时候。
已经十一点。
这时间对他这个年龄不晚，看着窗外的一切，苏默很快就睡了过去。
次日清晨。
听到闹钟的声音，苏默不是第一时间从床上弹起来，而是把声音关了，但也是在这时间他想到了自己不能再跟前世一样，一边想一边迅速起来。
十分钟后。
苏默已经在操场上跑了起来。
而这时间。
五点半！
不算太早但也不晚，同时苏默在心里想着明天五点到操场。。。
一边想一边加快了他跑步的速度。
六点！
叶亚鑫跟刘助教来到了操场边上。
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